DE 0 A RUNNER: El mejor método para empezar o mejorar en el maravilloso mundo del Running

¿QUÉ TE LLEVAS?

• Módulo 1: ¡Te damos la bienvenida!
• Módulo 2: Estructura del entrenamiento
• Módulo 3: Entrenamiento de la técnica de carrera
• Módulo 4: Entrenamiento de fuerza en casa
• Módulo 5: Entrenamiento de fuerza en gimnasio (1 nivel de regalo)
• Módulo 6: Entrenamiento de la carrera
• Módulo 7: Cómo hacer un buen calentamiento y vuelta a la calma
• Módulo 8: Vídeos extra de tu interés
• Módulo 9: Ejemplo de planificación de dos meses empezando desde 0
• Bono extra: Planificación de entrenamiento para tu primer 10k
• Acceso para siempre a grupo privado de Facebook