Treinamento 100% online que ensina como montar suas refeições da melhor forma possível para garantir o máximo de resultados com o mínimo de complicação.



Como emagrecer com um menu low-carb prático e saudável para perder peso nas próximas 4 semanas (sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome).


(Acompanha Cardápio-exemplo para 147 dias de low-carb/cetogênica.)


Neste treinamento, você terá acesso à exata estratégia que nós  mesmos utilizamos para organizar refeições e montar cardápios low-carb da melhor maneira: aumentando a saúde, comendo comida gostosa, e emagrecendo naturalmente, sem precisar complicar a rotina.

Você ganhará uma visão extremamente prática da montagem de cardápios e organização de refeições.

E sairá deste treinamento completamente capacitado(a) para planejar suas refeições de maneira inteligente, conseguindo criar e adaptar cardápios personalizados para a dieta low-carb ou cetogênica.

Com isso, conseguirá adequar os princípios da dieta low-carb, pensando suas refeições de maneira a emagrecer, melhorar a saúde, e viver uma vida mais longa e mais feliz.

Com a liberdade de adequar os princípios dessa dieta da maneira que melhor se adapte ao seu estilo de vida.

Você vai aprender tudo sobre as diferentes formas de executar um plano low-carb, além de ter a oportunidade de tirar todas as suas dúvidas diretamente com Guilherme e Roney.

Veja o que você vai aprender:

  • Como eliminar as principais dificuldades de quem começa a dieta baixa em carboidratos;
  • Como montar um cardápio que você siga com gosto, sem jamais enjoar das refeições;
  • Foco no resultado: como decidir por manter um plano que está funcionando, ou adaptar e ajustar ao longo do caminho para evitar platôs de perda de peso;
  • Menu cotidiano: como adequar o cardápio low-carb à sua rotina e dia a dia;
  • Alimentação nutritiva: como obter os nutrientes necessários sem depender de pós, cápsulas, e suplementos;
  • Scorecard dos alimentos: aprenda a identificar e classificar cada alimento de acordo com os resultados que ele causa no seu corpo;
  • Dieta real: como executar um plano que não destrua sua conta bancária, nem tenha comidas ruins, ou que te façam sentir mal (bônus: ferramenta analítica para você entender o impacto dos alimentos nas suas emoções);
  • Low-carb e massa muscular: como otimizar seu planejamento para permitir níveis máximos de hipertrofia;
  • Menu-exemplo: 81 variações de menu mostradas ao vivo com opções de café da manhã, almoço, lanche, e jantar;
  • Compra certa: quais ingredientes usar, dicas de temperos úteis, melhores gorduras para cozinhar, e muito mais;
  • Bebo porque é líquido: quais as melhores bebidas para acompanhar seu menu low-carb (e quais você não deveria consumir jamais se deseja emagrecer);
  • A variedade é o tempero da vida: técnicas e estratégias para aumentar a variedade da dieta ao longo das semanas e meses;
  • Receitaria: como (e quando) inserir as receitinhas low-carb no seu menu para continuar emagrecendo enquanto sai da rotina;
  • Jejum intermitente inteligente: como organizar suas refeições e conciliar sua low-carb com a prática de jejum (se você quiser fazer jejum);
  • Mais: todas as suas dúvidas respondidas.



O Que Você Leva (resumindo):
✔️ treinamento completo sobre montagem de cardápio para as Dieta Low-Carb E Cetogênica (mais de 3 horas de aula);
✔️ cardápio-exemplo para 147 dias de low-carb / cetogênica;
✔️ inúmeros de ebooks com receitas (drinks, pães, sobremesas, café da manhã, almoço, e jantar);
✔️ pdfs com resumo prático + anotações da aula;
✔️ materiais bônus (“esqueleto” do cardápio + scorecard dos alimentos) que não estão disponíveis em nenhum outro lugar;
✔️ aula bônus ao vivo somente para retirada de dúvidas;
✔️ acesso vitalício à aula e aos materiais de apoio do treinamento;
✔️ garantia platinum à prova de falhas de 7 dias: sua satisfação ou seu dinheiro de volta.

E ainda leva algumas aulas e treinamentos bônus exclusivos:
✔️ aula com a especialista em caldo de ossos, Bibiana Mandagará;
✔️ aula com o Pedro Camargo, do Batata Assando;
✔️ aula com a nutricionista Olga Serra;
✔️ aula com a nutricionista Paula Mello.


Danilo Balu - Treinador E Nutri

Karin Gulisz - Cliente E Admiradora

Vera - Cliente E Admiradora

Quem Somos

Guilherme e Roney são os fundadores do site de alimentação saudável Senhor Tanquinho, que já recebeu mais de 15 milhões de visitas e é considerado referência tanto pelo público geral quanto por profissionais respeitados.

Eles também são os criadores e apresentadores do Podcast do Senhor Tanquinho, repetidas vezes figurando no Top 5 em saúde e fitness no Brasil.

Privacidade Sua informação 100% segura
Compra segura Ambiente seguro e autenticado
Conteúdo aprovado 100% revisado e aprovado

Hilton Sousa - Escritor E Coach

7 Dias Garantia Total 7

Perguntas Frequentes

O que preciso para acessar o Treinamento De Montagem Inteligente De Refeições + Cardápio?
Basta ter uma conexão com a internet para acessar o treinamento e todos os conteúdos e aulas bônus

Por quanto tempo terei acesso ao Treinamento + Cardápio?
O treinamento é seu e somente seu. Você terá acesso vitalício à gravação, aos bônus, e aos materiais de apoio, e poderá estudar e consultar quantas vezes quiser.

Como faço para comprar e como posso pagar?
Obrigado pelo interesse. Você pode adquirir seu acesso ao Treinamento De Para Montagem Inteligente De Cardápio, incluindo todos os bônus, preenchendo seus dados abaixo e completando sua compra.

A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado brasileiro.

A compra é um investimento na sua saúde, e você paga uma única vez, e pode garantir sua vaga por boleto, cartão de crédito, PayPal e até transferência bancária.

No cartão de crédito, você tem a opção de parcelar em até 12 vezes de menos de 15 reais ao mês. É mais barato do que tomar café da manhã na padaria – e muito melhor para sua saúde também.

E se eu não gostar do Treinamento + Cardápio?
Nós fizemos o Treinamento De Montagem Inteligente De Cardápio com muito carinho – assim como cada um dos materiais bônus que preparamos.

Mas, se você não gostar, não tem problema - você tem 7 dias para experimentar sem risco nenhum.